Se hai un corpo, sei un danzatore
Presentazione
Ritiro di 5Ritmi, approfondimento nella pratica e nell’ascolto attraverso il corpo e il respiro, insieme in Basilicata.
20 – 22 Giugno | Satriano di Lucania
Danzeremo in natura, entrando in contatto con il nostro movimento primordiale. Fluendo con l’istinto e dandogli forma, sciogliendo e liberando il corpo, daremo spazio alla nostra intuizione.
Un’opportunità per muoverti con spontaneità, lasciandoti guidare dalle sensazioni fisiche e imparando gradualmente ad ascoltare ciò che il tuo corpo desidera esprimere.
Il ritiro è aperto a chiunque, indipendentemente dall’età o dai limiti fisici, e si può partecipare al proprio ritmo, entro la propria capacità di movimento.
La pratica non richiede alcuna esperienza pregressa. Non insegniamo passi ne coreografie: al contrario, diamo spazio alla liberazione del corpo in movimento.
Saremo guidati da Carmela Gabriele e Nirvana Sofia Zamarian, Insegnanti Certificate 5Rhythms Global.
Le insegnanti
Carmela è Insegnante Certificata di 5Ritmi Global, di meditazione Zen e Counselor Sistemico.
Carmela ci invita ad abitare la nostra vitalità vibrante, e tornare a innamorarci di noi stessi.
Nata in Germania, vive in Puglia dove insegna 5Ritmi, offre sessioni di Counselling e corsi di meditazione. Parla inglese, tedesco e italiano.
Nirvana è Insegnante Certificata di 5Ritmi Global, Insegnante di Meditative Art Therapy e di Meditazione Attiva.
Crea spazi di libertà e accettazione totale per connetterci a noi stessi e consentire il flusso naturale dell’energia vitale.
Viene dall’Argentina e insegna 5Ritmi, Arte Meditativa e meditazione a Torino e offre classi, workshops e ritiri in Grecia d’estate. Parla inglese, italiano e spagnolo.
Introduzione
La danza dei 5Ritmi, ideata da Gabrielle Roth, è una pratica meditativa di movimento consapevole, capace di guidare le persone in un profondo viaggio interiore. Non è una semplice danza, ma un’esperienza che aiuta a riconnettersi con sé stessi attraverso la consapevolezza corporea, liberare emozioni bloccate e riscoprire la gioia autentica della propria essenza. Questa pratica invita a muoversi con presenza e intenzione, trasformando ogni movimento in un atto di cura verso sé stessi.
Storia della pratica
5Ritmi® è una pratica di danza e movimento meditativo creata da Gabrielle Roth (danzatrice, musicista e autrice statunitense) radicata nel principio che se metti in movimento la psiche, essa guarirà se stessa.
Il movimento è sia la medicina che la metafora, raggiungendo tutte le lingue, culture e fasce d’età per trasformare la sofferenza in arte, l’arte in consapevolezza e la consapevolezza in azione.
Ovunque si praticano i 5Ritmi, nasce una comunità per ballare, sudare, cambiare, sostenere e fornire uno spazio sicuro a ognuno di noi per spezzare la presa dell’ego e risvegliare il succoso, imprevedibile, affascinante, inquietante, la parte rock star di noi stessi che desidera essere libera.
“Ho trovato un linguaggio di schemi in cui posso fidarmi per condurci verso verità universali, verità più antiche del tempo. Nel ritmo del corpo possiamo tracciare la nostra sacralità, radici che risalgono fino all’origine. Stati dell’essere in cui tutte le identità si dissolvono in un eterno flusso di energia. L’energia si muove in onde. Le onde si muovono in schemi. Gli schemi si muovono in ritmi. Un essere umano è proprio questo: energia, onde, schemi, ritmi. Niente di più. Niente di meno. Una danza.” Gabrielle Roth
Gli insegnanti certificati 5 Ritmi, formati attraverso un percorso approfondito, portano avanti l’eredità di Roth, offrendo una guida esperta e sensibile ai praticanti di questa disciplina.
Benefici dei 5Ritmi
Attraverso il movimento consapevole, si accede a tutte le sfumature del nostro essere, ascoltare il proprio corpo e fluendo con ciò che è giusto per noi in un determinato momento. Proprio per questo, non c’è mai un modo “giusto o sbagliato”, solo una vitalità più autentica.
Chi partecipa ai workshop di 5Ritmi sperimenta la possibilità concreta di superare le proprie inerzie fisiche ed emotive, liberandosi gradualmente da quegli schemi ripetitivi che spesso limitano la nostra capacità di evolvere.
Gabrielle Roth sottolinea che il movimento ha la capacità straordinaria di far emergere ciò che è sepolto dentro di noi, perché «il corpo non può mentire: basta metterlo in moto, e la verità viene subito a galla».
Programma ritiro 5 Ritmi in Basilicata
Il ritiro si terrà dal 20 al 22 Giugno a Satriano di Lucania (PZ), presso Alberi Maestri Eco Retreat. Danzeremo al cambio di stagione durante il solstizio d’estate!
Venerdì 20 Giugno
Sessione 1: 19-21
Aperta a tutti, anche a non partecipanti al ritiro (Prezzo 20 euro)
21:15 Cena
Sabato 21 Giugno
Sessione 2: Mattina 10:30-13:30
Pranzo / riposo
Sessione 3: Pomeriggio 16:30 – 19:30
20:00 Cena
Sessione 4: Sera 21:30 – 23:00
Domenica 22 Giugno
Sessione 5: Mattina 10:30-13:30
Pranzo / riposo
Sessione 6: Pomeriggio 15:30 – 18:00
Prezzi e prenotazione
Prezzo solo Workshop 5 Ritmi
Early bird fino al 30 Aprile
140,00€ a persona
(riservato ai primi 10 prenotati)
Dall’1 Maggio al 31 Maggio
160,00 a persona
Dall’1 giugno al 16 Giugno (chiusura iscrizioni)
180,00€ a persona
Per allargare la partecipazione le attività sono aperte anche a chi non dorme presso la struttura, questo prezzo quindi include solo il workshop 5 Ritmi della durata di 3 giorni.
E’ possibile partecipare solo alla sessione introduttiva di venerdì 20 Giugno per un prezzo di 20,00€
Prezzi per il soggiorno
Sistemazione in struttura
80,00€ a persona per due pernottamenti in camera doppia o tripla.
Sistemazione in camper o tenda
20,00€ a persona per due pernottamenti
Servizi: doccia esterna fredda e bagno in comune all’interno della struttura.
Prezzi per i pasti
Cucina vegetariana familiare e condivisa con i partecipanti.
60,00€ a persona che includono: cena di venerdì; colazione, pranzo e cena di sabato; colazione e pranzo di domenica.
Riepilogo – Prezzo early bird
Per i primi 10 iscritti e massimo fino al 30 Aprile
140,00€ solo il workshop 5 Ritmi
220,00€ workshop e pensione completa con 2 pernottamenti in tenda o camper
280,00€ workshop e pensione completa con 2 pernottamenti in camera doppia o tripla
Partecipanti
Il ritiro è confermato con minimo 15 partecipanti.
Prenotazione
Per prenotare basta pagare un anticipo di 40,00€.
E’ possibile cancellare gratuitamente la prenotazione entro 30 giorni dalla partenza con rimborso totale dell’anticipo.
